在2020年03月30日体重纪录(没有日志纪录)
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78.2 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1260 千卡
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脂肪: 43.36克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 161.77克.
早餐: Café, Bolo de Chocolate. 午餐: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Laranja Pêra, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Yoki Amendoim Japonês , Danette Chocolate Ao Leite, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Nutry Barra de Fruta Banana, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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