在2013年06月11日体重纪录(没有日志纪录)
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95.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1957 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 146.87克 | 碳水物: 246.43克.
早餐: Røkt skinke First Price, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Tomat 125g, Philadelphia light, Spelt brød 35g Bakeriet fra SPAR, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 小食/其他: Bendit Smoothie Ananas, Eple Importert 200g. 更多的......
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2612 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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