在2013年06月10日体重纪录（没有日志纪录）
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87.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 91.31克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 147.32克.
早餐: Bananas, Celery, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Strawberries, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats. 午餐: Cantaloupe Melons, Apples, Pineapple, Mayonnaise (No Cholesterol), StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Trader Joe's Raw Sliced Almonds, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Cos or Romaine Lettuce, ShopRite Shredded Cheddar Cheese, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Hidden Valley Bacon Ranch Salad Dressing. 晚餐: Summer Squash, Zucchini, Scallops, Sour Cream, Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 更多的......
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2576 千卡
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运动:
驾驶 - 35 分钟, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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