在2020年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 82.80克 | 蛋白质: 138.51克 | 碳水物: 199.78克.
早餐: Помидоры, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Простоквашино Сметана 15%, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке. 午餐: Булгур с Овощами Л4, За Родину Скумбрия с Овощным Гарниром в Томатном Соусе. 晚餐: Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зернах, Fish House Медальоны из Филе Хека, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной. 小食/其他: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Магнит Банан, Иван-Поле Коллаген, Льняные Семена, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Царь Хлопья 7 Злаков, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|