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Como diz os antigos... De grão em grão, a galinha enche o papo. Acho que poderia ter exterminado mais, porém é melhor pouco que nada. Rumo ao meu objetivo :)
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113.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 43.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1856 千卡
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脂肪: 34.99克 | 蛋白质: 98.43克 | 碳水物: 285.05克.
午餐: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 小食/其他: Dr. Oetker Gelatina de Cereja, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Pão de Forma, Água. 更多的......
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3345 千卡
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运动:
烹饪 - 45 分钟, 坐着 - 6 小时 和 12 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 家务 - 29 分钟, 洗碗 - 17 分钟, 按摩 - 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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 评论
Fooooorça 💪🏻 Em tempos de quarentena, a meta é sobreviver 😂 o que perder além disso é lucro!
2020年03月31日 会员：: emagrecele
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