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day 1, 3/28
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86.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 72.01克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 200.91克.
早餐: Hungry Jack Original Syrup, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Land O'Lakes Light Butter, Land O'Lakes Light Butter, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle. 晚餐: Great Value Waffle Cut French Fried Potatoes, Dairy Queen Pecan Pieces, Strawberries, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Fit & Active Low Carb Tortillas, Salmon. 小食/其他: Driscoll's Blueberries, Strawberries, Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Cuties Mandarin Orange, Simply Nature Coconut Cacao Superfoods Granola, Reduced Fat Potato Chips. 更多的......
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2439 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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