在2020年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 25.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 68.21克 | 碳水物: 168.38克.
早餐: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Sütaş Süzme Peynir, Susamlı Simit. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fellah Köftesi. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. 小食/其他: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Yeşil Çay, Eti Karam Bitter. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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