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Azmitifah的日记, 2020年03月29日

在2020年03月29日体重纪录(没有日志纪录)
50.5 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 5.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月29日:
902 千卡 脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 41.85克 | 碳水物: 72.08克.   早餐: Telur Goreng tanpa Lemak, Tumis Kangkung. 午餐: Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Lemper. 小食/其他: Dodol, Naraya Kuaci, Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese, Lemper. 更多的......
1458 千卡 运动: HIIT - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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