在2020年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 62.75克 | 碳水物: 189.31克.
早餐: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Nutella Nutella, Tahin Helvası, Tereyağı, Tamek Çilek Reçeli , Sade Krep. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Coca-Cola Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Çoban Salatası, Çupra. 小食/其他: Eti Süt Burger, Eti Hoşbeş, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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