|
Sabah aç karnın tartıldım 😃
|
71.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1394 千卡
|
脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 118.33克.
早餐: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. 午餐: Yulaf Ezmesi. 晚餐: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Peynirli Sıkma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 更多的......
|
一个星期减少3.3 公斤
|