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@day_menos30kg的日记, 2020年03月26日

Bolo de chocolate
3 ovos
20gr cacau em pó 100%
20gr açucar demerara
50gr de coco ralado
1/2 colher de sopa de pó royal
Assei na forma q vem dentro da ar fryier, rendeu 4 pedaços de 45 g aprox.

查看饮食日历, 2020年03月26日:
732 千卡 脂肪: 29.41克 | 蛋白质: 79.22克 | 碳水物: 31.67克.   早餐: Veritá Bolo de Cacau Low Carb. 晚餐:  Ovo,  Clara de Ovo, Vigor Requeijão Light,  Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Batavo Iogurte Natural Integral, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate,  Banana Prata. 更多的......



     
 

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