在2013年06月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3565 千卡
|
脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 295.82克 | 碳水物: 522.12克.
早餐: Honig, Reiswaffeln ohne Salz. 午餐: Sonnenmais, Schinken ,Hauchzart, Rote Paprika, Natur-Reis. 晚餐: Magerquark, Döner Kebab. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|