注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
manchi12233
日记
2020年03月26日
manchi12233的日记, 2020年03月26日
manchi12233的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
查看饮食日历
, 2020年03月26日:
1957 千卡
脂肪: 114.10克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 180.78克.
早餐:
奇亞籽, 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 雞蛋, 車打芝士或考爾比芝士(低脂肪), 嘉頓 (Garden) 方麥包.
午餐:
壽司, 美味棒うまい 吉列豬扒味.
晚餐:
豉油/醬油, 葵花籽油, 百福 硬豆腐, 西蘭花, 黃秋葵, 蕃薯.
更多的......
1354 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一位支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
manchi12233的体重历史
查看完整的历史记录