注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
plinkplink3
日记
2020年03月26日
plinkplink3的日记, 2020年03月26日
plinkplink3的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2020年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
53.9 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
1.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年03月26日:
532 千卡
脂肪: 11.09克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 65.17克.
早餐:
煮熟的鸡蛋白, 豆沙包.
午餐:
红豆薏米汤, 炒黄瓜, 炖鸡胸肉(不吃皮).
晚餐:
炒菠菜, 雪豆或豌豆, 红烧排骨.
更多的......
1667 千卡
运动:
深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 跳绳 - 30 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
0支持者
支持
评论
18.4%
2020年03月26日 会员::
plinkplink3
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
plinkplink3的体重历史
查看完整的历史记录