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Guedess的日记, 2020年03月25日


查看饮食日历, 2020年03月25日:
2116 千卡 脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 90.05克 | 碳水物: 313.86克.   早餐: Nespresso Café Expresso, Nestlé Kvarg Framboesa. 午餐:  Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso,  Arroz Branco,  Azeite Extra-Virgem,  Cebolas,  Alhos Franceses,  Alho,  Laranjas,  Pimentões Vermelhos,  Feijão Preto. 晚餐:  Sopa de Legumes sem Batata, Pingo Doce Flocos de Aveia,  Salsa,  Alho, Continente Grão de Bico Cozido,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他:  Maçã, Nespresso Café Expresso. 更多的......
508 千卡 运动: 椭圆机 - 40 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......



     
 

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