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2020年03月25日
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, 2020年03月25日:
1335 千卡
脂肪: 43.84克 | 蛋白质: 67.63克 | 碳水物: 166.63克.
早餐:
Mother earth Peanut butter, 嘉頓 (Garden) 幼麥方包, 山水 黑豆漿, 草莓, 烚蛋, 炒雞蛋, 煙肉（腌製，煎）.
晚餐:
飯, 菜心, 西蘭花, 雞腿.
小食/其他:
西瓜, 維他 (Vita) 維他高鈣乳酸味飲品, 咖啡蛋糕.
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1350 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
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