在2013年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1340 千卡
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脂肪: 46.89克 | 蛋白质: 134.41克 | 碳水物: 90.80克.
早餐: Latte Parzialmente Scremato, Vis Confettura Extra di Fragole, Buitoni Fette Biscottate, Miele, Caffè. 午餐: Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane di Segale, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 晚餐: Salmone Cotto. 小食/其他: Zucchero di Canna, Caffè, Fragole. 更多的......
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3128 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 4 小时, 足球 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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