在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.4 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1504 千卡
|
脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 123.68克 | 碳水物: 139.03克.
早餐: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. 午餐: Огурец, Бондюэль Горошек Консервированный, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Жареные). 晚餐: Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%. 小食/其他: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Бразильские Орехи. 更多的......
|
|
3004 千卡
|
运动:
洗碗 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|