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Azmitifah的日记, 2020年03月25日

在2020年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
50.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月25日:
1038 千卡 脂肪: 29.13克 | 蛋白质: 82.10克 | 碳水物: 112.23克.   早餐: Ikan Cakalang, Terung Dimasak, Tahu Bacem. 午餐: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Asin, Ikan Cakalang, Nasi Putih. 晚餐: Jambu Biji, Hatari Biskuit. 小食/其他: Nabati Ahh'. 更多的......
1374 千卡 运动: HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤



     
 

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