在2020年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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143.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2883 千卡
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脂肪: 154.70克 | 蛋白质: 142.70克 | 碳水物: 213.12克.
早餐: Mission Foods Sundried Tomato Basil Tortilla Wraps, Great Value White American Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Egg. 午餐: House Salad, Salad Dressing, Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Meat Loaf. 晚餐: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Nature's Earthly Choice Basmati Brown Rice. 小食/其他: SunTree Mixed Raw Nuts, Oreo Lemon, Wendy's Jr. Bacon Cheeseburger, Peanut Butter. 更多的......
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4854 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 上班 (工作) - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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