Лемерт, Анна Долгарева Время закупать крупы, спички и соль, Набирать номера тех, кому не звонил годами. «Мойте руки и нос», - это я отправила маме, Но границы уже закрыты, так что изволь Беспокоиться молча, без паники. Паника – это враг. Такая настала весна, что хоть падай, хоть стой. Думали ли, что доживем до такой? Думали, ясен хрен. Знали, что будет так.
Это все хранилось в генах бабушки из Ленинграда, Дедушки, пережившего послевоенный голод. На каждом застолье ломился стол, чтоб не было голо, Словно в последний раз собрались и рады.
В школах учили собирать автоматы, оказывать первую помощь. Олег сказал, что выживут молодые и сильные. Над прочими вырастут мать-и-мачеха, пролески синие. Носи свою маску. Мой руки. Ешь витаминный овощ.
Через месяц начнут цвести абрикосы, чуть позже – вишни, От дикого винограда станут дома лохматы. И помни: умение выстрелить из автомата Никогда не бывает лишним.
|
99.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2220 千卡
|
脂肪: 85.60克 | 蛋白质: 138.98克 | 碳水物: 211.02克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлета Куриная. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Запеканка творожная 5%. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Печенье Фитнес, Свитлогорье Сливки 20%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Baileys Ликёр, Lindt Шоколад с Малиной, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. 小食/其他: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|