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ok...regime ripreso! :) ripeto, voglio farcela!
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1060 千卡
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脂肪: 42.25克 | 蛋白质: 38.51克 | 碳水物: 123.65克.
早餐: Caffè Espresso, Biscotto. 午餐: Focaccia, Melone. 晚餐: Mozzarella, Vino Rosso da Tavola, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Maionese Light, Asparagi Cotti (da Freschi), Grissini Semplici. 小食/其他: Santal Succo Ananas. 更多的......
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2660 千卡
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运动:
拳击 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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