iuromas的日记, 2020年03月24日

在2020年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

77.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月24日:

953 千卡

脂肪: 30.22克 | 蛋白质: 46.62克 | 碳水物: 126.20克. 早餐: Американо, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Яйцо. 午餐: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. 晚餐: Картофельный Суп, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые. 小食/其他: Банан. 更多的......

991 千卡

运动: 烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 20 分钟, Samsung Health - 16 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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