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lucianafranco_juris的日记, 2020年03月23日


查看饮食日历, 2020年03月23日:
1419 千卡 脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 78.47克 | 碳水物: 170.88克.   早餐: Peta Caseira Biscoito de Polvilho , Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit. 后早餐: Ameixas. 午餐: Friboi Acem, Quiabo, Batata Doce, Hortifruti Repolho Branco Cru. 下午茶: Vitapower Pasta Integral de Amendoim Cookies e Cream, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 前晚餐: Rancheiro Cappuccino Light, Linea Geleia de Amora Zero, Bauducco Torrada Integral. 晚餐: Sadia Mussarela, Almanara Kibe Assado, Qualitá Maçã. 更多的......
1842 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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