在2020年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 68.42克.
午餐: Alface Rúcula, Rúcula, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Max Titanium L-Glutamina, Melancia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Whey Protein. 小食/其他: Abacate, Ovo Cozido, Mexerica, Whey Protein, Paulista Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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