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Mela-20的日记, 2020年03月23日

在2020年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
52.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 2.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月23日:
1315 千卡 脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 45.20克 | 碳水物: 176.23克.   早餐: Gentilini Miele, L'Angelica Tisana Ventre Piatto, Buitoni Pasta Sfoglia Rotonda senza Glutine, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco,  Zucchero di Canna,  Uovo (Intero). 午餐: Scotti Risette Integrali, Vital Tonno all'olio di Oliva,  Zucchine,  Cipolle, Sagra Olio Extra Vergine di Oliva Classico. 晚餐: Buitoni Pizza Margherita senza Glutine. 更多的......
1719 千卡 运动: 踏步机 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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Mela-20的体重历史


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