|
Замеры 20.09/20.10/20.11/20.12/20.01/20.02/20.03
Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0
ОТалии 92/86/84/80/81/77/77
ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28
ОБедер 112/109/106/104/104/104/103
ОБ1 61/59/58/58/57/57/57
% жира 34/?/?/?/31/30/30
|
67 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 50.97克 | 蛋白质: 125.26克 | 碳水物: 159.93克.
早餐: Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Ячневая Каша на Молоке. 午餐: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Danone Творог Зерненый в Йогурте 5%. 晚餐: Сыр Российский, Бкк Сушка Малютка, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Семейные Секреты Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|