|
Здорово, когда у тебя есть поддержка, особенно друзей 💪🏻 сегодня мы с моим милым другом начинаем свой мини марафон. С 23.03 по 23.04 мы придерживаемся своего КБЖУ, выполняем домашние тренировки и отчитываемся перед друг другом итогами дня. Замеры сделаны, даже фото ДО щёлкнула, буду надеяться хватит смелости сделать коллаж потом 😄 в планах за это месяц побороть свою лень 🦥 и тренироваться, а так же максимально разнообразить рацион новыми рецептами. Удачи нам 🍀
|
1537 千卡
|
脂肪: 61.57克 | 蛋白质: 100.07克 | 碳水物: 138.41克.
早餐: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Мэри Хлеб Купеческий. 午餐: Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, ВкусВилл Капуста Квашенная , Увелка Гречневая Каша, Altero Масло Подсолнечное. 晚餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Миндаль, ВкусВилл Капуста Квашенная , Куриное Филе. 小食/其他: Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Шоколад-Мускатный Орех (45г). 更多的......
|
|