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胸と腕の日
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 83.36克 | 蛋白质: 150.35克 | 碳水物: 227.80克.
早餐: 卵, 雪印乳業 とろけるスライス, 玄米, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 午餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 明星食品 チャルメラ しょうゆ. 晚餐: ペペロンチーノ, 豚肉, 筑前煮, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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