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fulya..的日记, 2020年03月22日

Mercimek ekmegi.. Ilk deneme.. Cok leziz.. :)

查看饮食日历, 2020年03月22日:
821 千卡 脂肪: 31.76克 | 蛋白质: 31.01克 | 碳水物: 105.16克.   早餐: Ceviz, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Zeytinyağlı Barbunya, Bulgur Pilavı. 更多的......
1482 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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