|
Итак, панические атаки и пробуждения в два-три ночи с невозможностью заснуть до шести утра опять со мной ((( денег нет, приняла решение на три недели поставить терапию на паузу и вот результат буквально через неделю - чувствую себя спокойно, но не сплю. Совсем((( Из плюсов - масса драйва от дистанционного обучения. Нас выгнали в отпуска и на каникулы принудительно, но старшие курсы просят продолжать и я активно этим занимаюсь. Конечно дистанционно требуется в разы больше готовиться к занятиям, но все равно интересно. А главное сильно меньше времени на рефлексию.
|
100.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 32.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2152 千卡
|
脂肪: 87.60克 | 蛋白质: 122.21克 | 碳水物: 217.62克.
早餐: Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. 午餐: Макдоналдс Сахар, Каждый День Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Апельсин, Мандарины, Клубника, Barilla Макароны Отварные, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, ВкусВилл Эклер Классический. 晚餐: Запеканка творожная 5%, ВкусВилл Кета Стейк, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|