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lucianafranco_juris的日记, 2020年03月22日


查看饮食日历, 2020年03月22日:
1604 千卡 脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 73.42克 | 碳水物: 184.96克.   早餐: Rancheiro Cappuccino Light, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. 后早餐: Rancheiro Cappuccino Light, Abacate, Brócolis Cozido, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Ovo Mexido. 午餐: Abobrinha, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Alface de Folha Verde, Batata Doce, Zaffari Carne Moída de Acém. 下午茶: La Violetera Uva Passa Escura, Dori Amendoim tipo Japonês . 前晚餐: Ameixas. 晚餐: Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Fit. 夜宵: Ameixas, Pipoca. 更多的......
1833 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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