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Fred888的日记, 2020年03月22日

Voilà le résultat du confinement...
72.5 公斤 最近减少: 12.5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月22日:
2435 千卡 脂肪: 91.57克 | 蛋白质: 98.87克 | 碳水物: 307.09克.   早餐: Banane, Beignet. 午餐: Delisse Tiramisu, Oranges, Beignet, Pain, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Saint Alby Coppa, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Sauce Tomate, Lustucru Tortellini Jambon Cru Parmesan. 晚餐: Ferrero Mon Chéri, Clémentines, Pomme, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Super U Petit Brie , Beignet, Sauce Tomate, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Pâtes (Cuites), Lustucru Tortellini Jambon Cru Parmesan. 更多的......
1758 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤



     
 

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