shntsa的日记, 2020年03月22日

在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

84.6 公斤最近减少: 13.4 公斤. 还有: 24.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月22日:

764 千卡

脂肪: 79.21克 | 蛋白质: 30.83克 | 碳水物: 87.27克. 早餐: Honey. 午餐: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Solaria Kwetiau Goreng. 晚餐: Chicken Leg (Skin Eaten). 更多的......

2372 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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