|
хочу оставить здесь...для напоминания себе... жрать много не надо:-))) сила воли существует;-)
|
1422 千卡
|
脂肪: 48.48克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 191.09克.
早餐: Омлет с Молоком, СПК Колбаса по-Татарски, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Мармелад. 午餐: Леовит Батончик Протеиновый Ореховый, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Пятерочка Банан. 晚餐: Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Кальмар Отварной. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
 评论
2020年03月22日 会员：: baursak3k
|
2020年03月22日 会员：: oskolkovas
|
2020年03月22日 会员：: missvladlena
|
2020年03月22日 会员：: stacy_2020
|
👍молодец! тоже очень стремлюсь похудеть, как в молодости. Но есть опасения, что морда лица обвиснет.
2020年03月22日 会员：: Natalyger1972
|
2020年03月22日 会员：: santa666
|
За какое время такой результат?
2020年03月22日 会员：: Marina Sabenina
|
За 10 месяцев..сейчас просто придерживаюсь😊
2020年03月22日 会员：: jam.yulya2012
|
Подскажите пожалуйста какой у вас колараж был сначала и сейчас?
2020年03月22日 会员：: vika_veber
|
Прекрасно выглядите! Такой большой результат, на сколько калорий питаетесь и какая ваша норма?
2020年03月22日 会员：: гневный персик
|
Спасибо девочки! Начинала с 1900,потом постепенно ушла на 1600
2020年03月22日 会员：: jam.yulya2012
|
Справа гораздо лучше... Без обид.
2020年03月22日 会员：: julia.lulu
|
Эммиэ спасибо! Классный коммент!👏👍🌹
2020年03月22日 会员：: jam.yulya2012
|
справа выглядит моложе и свежее. похудение обострило возрастные изменения. так нередко происходит. косметолог бы внёс классные корректировки и дополнил общую картину до идеального состояния.
2020年03月22日 会员：: oskolkovas
|
тогда ждём с удовольствием новых фоточек 🤗
2020年03月22日 会员：: oskolkovas
|
Эммиэ, вы явно либо фотограф, либо имели к этому какое-то отношение 😉
2020年03月22日 会员：: oskolkovas
|
Пыху в потолок, отражатель золотистый и дырку открыть до 2.8, а лучше вообще фиксом на 1. 8, и будет норм 😁
|
ооооооо, ДП тоже в теме 😻😸 а контровой с отражателем? тоже прекрасен)
2020年03月22日 会员：: oskolkovas
|
|
|