|
Завтрак на 560 ккал
|
1485 千卡
|
脂肪: 57.98克 | 蛋白质: 96.45克 | 碳水物: 152.33克.
早餐: Киви, Мёд, Зелений Млин Борошно Рисове, Яйцо, Творог 9%. 午餐: Редис, Ашан Нут Консервированный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: На Здоровье Кефир Безлактозный 2,5%, Киви, Творог 9%. 小食/其他: Пшеничная Каша, Сыр Российский, Сметана 20%, Varto Лаваш со Шпинатом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Ашан Нут Консервированный . 更多的......
|
|
 评论
2020年03月22日 会员：: natasastupak7
|
2020年03月22日 会员：: natasastupak7
|
Рецепт 👇
Яйцо 40 грамм
Мука рисова 40 грамм (30 в тесто + 10 на обвалку)
Творог (у меня 9%) 200 грамм
Всё смешать, обвалять в муке и на сковородку
Получается 5 сырников по 50 грамм
|
|
|