在2020年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 60.22克 | 蛋白质: 21.99克 | 碳水物: 182.22克.
早餐: Анаком Вермишель Быстрого Приготовления. 午餐: Огурец (с Кожурой), Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Колбаса Домашняя. 晚餐: Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. 小食/其他: Лимон, Мёд. 更多的......
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2367 千卡
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运动:
健身 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 10 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 35 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, Cross Training - 5 分钟. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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