在2020年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 96.95克 | 蛋白质: 73.55克 | 碳水物: 175.79克.
早餐: Queque, Costa Frac Chocolate, Colun Leche Semi Descremada, Rebanadas de Jamón, Colun Queso Gouda Laminado. 午餐: Costa Rolls, Tomates, Empanada de Queso, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. 晚餐: La Fête Chocolate sin Azúcar, Mayonesa, La Preferida Jamón Pierna, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Aceitunas Negras, Colun Queso Gouda Laminado, Zapallo Italiano. 小食/其他: Alto La Cruz Almendra Natural, Vivo Galletas de Salvado, Queso Crema. 更多的......
|
|
1731 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 健身 - 30 分钟, HIIT - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|