在2013年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3127 千卡
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脂肪: 51.84克 | 蛋白质: 282.10克 | 碳水物: 410.96克.
早餐: Reiswaffeln ohne Salz. 午餐: Tomaten, Rote Paprika, Honig, Olivenöl, Räucher-Lachs, Pariser Salatmischung. 晚餐: Honig, Magerquark, Handkäse Harzerkäse, Elsass Zwetschge Fruchtaufstrich, Marmelade, Reiswaffeln ohne Salz. 小食/其他: BCAA PUR, 100% AAKG, EAA TST, Fischölkapseln, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95, ESN Micellar Casein Chocolate, Shake Designer Whey. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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