|
Pierwszy raz od dawna, waga zaczęła spadać. Wnioski? Na pewno dużo mniej jedzenia na mieście i alkoholu, ale też obserwowanie siebie i niesugerowanie się tym, co jest dobre dla innych. Po eksperymentach z LCHF i powrocie do węgli, czuję się dużo lepiej! 🙌
|
1883 千卡
|
脂肪: 87.08克 | 蛋白质: 48.89克 | 碳水物: 217.65克.
早餐: Mango, Planton Jogurt Kokosowy, Płatki Owsiane. 午餐: Sok Pomidorowy, Masło, Sos Pesto, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Światowid Ser Kozi w Plastrach. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Szpinak, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Barilla Makaron Spaghetti N.5. 小食/其他: Zwykłe Piwo. 更多的......
|
|
 评论
|
|