|
Schommelen jullie ook zo? ik houd me niet echt aan mijn ideale dieet, maar dan nog.
|
64.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 87.95克 | 蛋白质: 55.93克 | 碳水物: 119.59克.
早餐: Zwagerman Ontbijtspek, Gekookt Ei, Bakker Broodhuys Gestel Koolhydraatarm Brood Gestel Broodhuys. 午餐: Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Pita Broodje, AH Sambal Oelek , Uniekaas Geitenkaas, Groentensoep. 晚餐: Lidl Bosvruchten Diepvries, Jumbo Amandeldrink Naturel, AH Avocado Eetrijp, AH Knabbelspek, Groentensoep. 小食/其他: Croky Bolognese Chips. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
Iedereen die zich elke if bijna elke dag weegt schommelt nogal met zijn/haar gewicht, wat dat betreft is het rustiger om jezelf 1x per week op hetzelfde tijdstip te wegen 😀
Registreren wat je allemaal eet wil ook nog wel eens helpen om af te vallen, we mogen nog steeds buiten lopen dus 3x op een dag een wandeling op gepaste afstand van andere mensen is ook een goeie zet 😁
2020年03月21日 会员：: Zeghetmaar
|
|
|