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Yasnadenisee的日记, 2020年03月20日

ayuno
59.4 公斤 最近减少: 9.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月20日:
1658 千卡 脂肪: 54.87克 | 蛋白质: 61.43克 | 碳水物: 236.16克.   早餐: Nestlé Manjar,  Panqueques de avena renzo, En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Surlat Leche Descremada. 午餐: Colun Queso Rallado Reggianito,  Palta, Lucchetti Tallarines 78. 晚餐: Robinson Crusoe Atún Lomitos con Aceite,  Hallulla. 小食/其他: Evercrisp Ramitas de Queso, Ambrosoli Chocolate Orly, Fruna Panchote,  Ciruela. 更多的......
1448 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 50 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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