在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 54.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2734 千卡
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脂肪: 106.64克 | 蛋白质: 211.85克 | 碳水物: 225.98克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Findus Wok Vihannekset , Snellman Kunnon Kuoreton Lenkki. 晚餐: Fazer Amica Hernekeitto. 小食/其他: Chiquita Banaani, Kananmuna, Star Nutrition Night-Pro, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Juusto 5%, Banaanit, Oululainen Reilu Täysjyvä, Atria Porsaan Sisäfile, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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2637 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 27 分钟, 举重锻炼（中等的） - 48 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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