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Tentando não desanimar com os exercícios já que as academias fecharam na minha cidade. A dieta continua de pé. Ânimo galera.
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93.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 163.26克 | 蛋白质: 166.23克 | 碳水物: 57.89克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Castanhas-do-Pará. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Estrogonofe de Frango. 晚餐: Tomates, Abobrinha Cozida, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 小食/其他: Qualitá Nozes sem Casca, Coco, Callebaut Chocolate 80%. 更多的......
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稳定体重
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