在2020年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 23.14克 | 蛋白质: 215.86克 | 碳水物: 116.57克.
早餐: Clara de Ovo Cozida, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Kiwi, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. 午餐: Feijão Carioca, Hortifruti Patinho Moído . 晚餐: Hortifruti Patinho Moído . 小食/其他: Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Maçã, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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