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nahkof的日记, 2020年02月6日

在2020年02月6日体重纪录(没有日志纪录)
89 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月6日:
786 千卡 脂肪: 25.50克 | 蛋白质: 61.65克 | 碳水物: 75.81克.   早餐: Queso Cremoso, Riera Tostadas Dulces, Té (Infusión). 午餐: Puré de Papas (Leche Entera Adicionada), Churrasco. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Naranjas. 更多的......
2607 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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