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lucianafranco_juris的日记, 2020年03月18日


查看饮食日历, 2020年03月18日:
1290 千卡 脂肪: 56.44克 | 蛋白质: 92.91克 | 碳水物: 112.58克.   早餐: Melão Amarelo, San Mar Castanha de Caju. 后早餐: Qualitá Maçã. 午餐: Spoleto Palmito, Cenouras, Brócolis Cozido, Natural Salads Couve Manteiga, Queijo Minas, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca Assada, Filé de Frango Grelhado. 下午茶: Ameixas. 前晚餐: Rancheiro Cappuccino Light, Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 晚餐: Seara Bacon, Sopa de Legumes. 夜宵: Kiwi. 更多的......
1491 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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