在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 38.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 62.95克 | 碳水物: 143.27克.
早餐: Queijo Branco, Ovo Frito, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco Detox. 午餐: Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Jucurutu Bolacha Manteiga do Sertão, Queijo Coalho, Café, Tapioca. 更多的......
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2834 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 14 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 18 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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