在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.2 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2042 千卡
|
脂肪: 77.18克 | 蛋白质: 72.28克 | 碳水物: 255.44克.
早餐: Петровский Ватрушка с Малиной, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. 午餐: Колбаса Домашняя, Хот-Дог с Чили, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сарафаново Сметана 20%, Щавелевый Суп на Свиных Ребрах. 晚餐: Жар Свежар Пирожок с Яблоком, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Салат из Морской Капусты с Яйцом и Кукурузой. 小食/其他: Пятерочка Апельсин, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели. 更多的......
|
|
1798 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 35 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|