在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 46.09克 | 蛋白质: 96.41克 | 碳水物: 163.02克.
早餐: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Cebollas, Tomates, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Arepa de Avena. 午餐: Salsa Bechamel, Hacendado 4 Quesos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Plátano Maduro. 晚餐: Hacendado Leche en Polvo Desnatada, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada), Tomates, Hacendado Queso Edam , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco. 小食/其他: Uva. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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